B-ALERT ( будь бдительным/будь начеку) это способ найти жизненный баланс. Эти шесть букв составляют формулу, которая может привнести баланс в каждый день вашей жизни.
Каждый хорошо построенный дом начинался с плана.
B - blueprint (план). Будьте готовы к новому дню. Готовьте план завтрашнего дня накануне вечером или утром. Вам для этого понадобится 10-15 минут
Единственное, чем отличаются победители от лузеров, - победители действуют!
A - action (действие). Занимайтесь конкретными, хорошо спланированными действиями, а не просто "деятельностью". В конце дня должны быть конкретные результаты.
Мудрее вас сделают две вещи: книги, которые вы прочтете, и люди, с которыми встретитесь.
L - learning (обучение. В течение дня вы должны чему-то научиться: читайте книги, статьи в газетах, слушайте аудиокниги, разговаривайте с умными людьми. Учитесь где только можно.
Все деньги мира - ничто, если вы еле-еле выбираетесь утром из постели, чтобы ими насладиться.
E - exercice (физические нагрузки). Занимайтесь спортом. Коротко и ясно: просто займитесь своим телом и физическим здоровьем. И не забывайте следить за своим питанием.
Что освободит вас от тягот жизни? Отдых, мирный сон, обновляющий душу.
R - relax (отдых). Много работая всю неделю, вы заслужили отдых, чтобы вновь набраться сил. Забудьте обо всех делах и не испытывайте чувства вины. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно обо всем беспокоиться. Немного отдохнуть - это нормально!
Если вы осознали силу мысли, вы никогда не будете мыслить негативно.
T - thinking (думать). Заключительная часть нашей системы. Перед тем как ложитесь спать, мысленно пробегитесь еще раз по событиям прошедшего дня. Что можно было сделать лучше? Анализируйте свое поведение и помните: в любом случае завтра будет новый день и ... новый шанс сделать все лучше.
из книги "Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения своих целей"
Комментариев нет:
Отправить комментарий